PACK GLOWON INTEGRAL - Nutrición + Hábitos + Actividad Física

Tres contenidos GlowOn reunidos en un solo pack para trabajar alimentación, hábitos, actividad física, psicología y organización. Incluye el Curso de Descenso de Peso, el Curso de Actividad Física en Casa y el Taller Intensivo GlowOn. 100% online y a tu ritmo. Ver más detalles

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Incluido en este combo

Grupos

CURSO: DESCENSO DE PESO Y CAMBIO DE HÁBITOS

Bajá de peso y cambiá tus hábitos DE VERDAD. Sin DIETAS EXTREMAS ni pasar hambre. Aprendé a comer mejor, ordenar tu cabeza y SOSTENER resultados en el tiempo. Acceso INMEDIATO, 100% ONLINE, SUBTITULADO, a tu ritmo y PARA SIEMPRE.

CURSO: ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA

En este curso vas a encontrar CLASES PRÁCTICAS para seguir desde tu casa! Entrenamientos funcionales + core, pensados para ayudarte a ganar fuerza y energía.

TALLER INTENSIVO GLOWON

3 encuentros para darte todas las herramientas y puedas lograr tu descenso de peso y mejorar tus hábitos para ganar calidad de vida.

PACK GLOWON INTEGRAL

Cambiar hábitos y bajar de peso no depende de una sola cosa. Lo que comemos importa, pero también importan nuestra relación con la comida, la actividad física, la organización y las herramientas que tenemos para sostener los cambios en la vida real.

Por eso reunimos tres de nuestros contenidos GlowOn en un mismo pack, para trabajar el proceso desde diferentes aspectos que se complementan.

¿Qué incluye?

1. Curso Descenso de Peso y Cambio de Hábitos

Aprendé a comer mejor y a construir hábitos que puedas sostener sin dietas extremas ni pasar hambre.

Vas a trabajar alimentación, grupos de alimentos, organización, actividad física y también aquellos pensamientos y situaciones que muchas veces hacen que empecemos, abandonemos y volvamos a empezar.

Incluye clases grabadas y materiales descargables para avanzar a tu ritmo.

2. Curso Actividad Física en Casa

Seis clases prácticas de entrenamiento funcional y core de aproximadamente 30 minutos para hacer desde tu casa.

Entrenamientos pensados para trabajar fuerza, piernas, glúteos, abdomen y brazos, adaptables a tu nivel y sin necesidad de experiencia previa ni gimnasio.

Además, vas a aprender la técnica de los ejercicios paso a paso y contar con una propuesta para organizar tus entrenamientos.

3. Taller Intensivo GlowOn

Tres encuentros para profundizar en tres aspectos fundamentales:

Nutrición: qué comer y cómo hacerlo de una manera simple y posible.

Psicología: nuestra relación con la comida, autoestima, hambre emocional y aquellos factores que influyen en nuestras elecciones.

Organización: herramientas concretas para planificar, comprar, cocinar, utilizar el freezer y llevar todo lo aprendido a la vida real.

¿Por qué los reunimos?

Porque conocer qué comer es importante, pero muchas veces no alcanza con saberlo.

Necesitamos aprender a llevarlo a nuestra rutina, mover nuestro cuerpo, organizarnos mejor y entender qué pasa cuando nos cuesta sostener lo que queremos hacer.

Este pack reúne esas herramientas en un mismo lugar.

✓ 3 contenidos GlowOn
✓ 100% online
✓ Acceso inmediato
✓ Clases grabadas
✓ Para hacer a tu ritmo
✓ Materiales y herramientas prácticas

Alimentación, hábitos, actividad física, psicología y organización en una propuesta integral.