🌿 CLASE 1: Nutrición que realmente funciona. Aprendé a comer para bajar de peso sin hacer dieta. Vas a entender qué necesita tu cuerpo en cada etapa de la vida, cómo armar comidas que te den saciedad y energía, qué hacer con los ultraprocesados, cómo evitar los picos de glucosa y cómo organizar una alimentación saludable que puedas sostener para siempre.
💛 CLASE 2: Cambiá tu relación con la comida y con vos misma.Porque el problema muchas veces no es la comida, sino el vínculo que tenemos con ella. Vamos a trabajar autoestima, hambre emocional, culpa, ansiedad, imagen corporal y cómo dejar atrás el círculo de las dietas para construir hábitos desde el autocuidado y no desde el castigo.
🍳 CLASE 3: Organización para comer saludable sin pasar horas cocinando. Te enseñamos un sistema simple para ahorrar tiempo, gastar menos y dejar de improvisar. Meal prep, batch cooking, listas de compras, freezer inteligente, alimentos salvavidas y recetas base para resolver toda la semana con mucho menos estrés.
En solo 3 encuentros vas a aprender a:
- Comer mejor sin prohibiciones.
- Entender por qué muchas veces comés de más.
- Organizarte para que comer saludable sea fácil.
- Construir hábitos que puedas sostener en el tiempo.
- Cuidarte desde el amor propio y no desde la culpa.
Dictado por NUTRICIONISTA y PSICÓLOGA para darle el profesionalismo que necesitás!
