Te recomendamos ver estas charlas antes de empezar para despejar dudas y comprender mejor el proceso.
1) Introducción al programa
Por qué Glow On no es una dieta, sino un método basado en hábitos, autoconocimiento y comida real.
2) Cómo funcionan los grupos
Días importantes, seguimiento, nutricionistas, reglas básicas y cómo aprovechar el acompañamiento.
3) Introducción al plan nutricional
Lineamientos simples, ejemplos, organización del día, porciones inteligentes y cómo adaptar todo a tu realidad.
4) Descargables exclusivos
Planner semanal · Menú ejemplo · Lista de compras ·
5) Hambre real vs. hambre emocional
Cómo identificar qué necesitás realmente, sin juicio ni culpas. Herramientas prácticas para elegir desde el amor propio.
Estas charlas son tu punto de partida para construir una relación más sana con la comida, con tu cuerpo y con vos.
